明明飲食清淡，但係個人好易水腫？水腫問題其實係好多人常見困擾，到底要點先可以擺脫水腫呀？
點解我會水腫架？
一般來說，導致水腫的原因都與人體代謝不佳有關。身體循環系統主要可區分為血液、淋巴2方面，當長期久坐、久站，缺乏活動時，便會導致循環系統速率變慢，使細胞內組織液難以排走，進而造成水分堆積、形成水腫。長時間久坐、久站嘅OL，就非常容易有水腫困擾！
消除惱人水腫可以咁樣做！
要改善水腫問題，首先便要加速身體水分代謝，以下幾個方法不妨試試：
第1招：抬腿
睡前適度嘅抬腿有效促進下肢血液迴圈、幫助水分排出。尤其係經常久坐、久站，缺乏運動嘅OL特別適合。只要抬高45度以上，每次維持10到15分鐘即可。
第2招：飲用薏仁水
薏仁含豐富營養及水溶性纖維，有助消除水腫。大家可先將薏仁洗淨用熱水泡軟，然後放入水中煮沸，再以小火煮20分鐘，可加少量冰糖，增添口感。
第3招：遵守低鹽分飲食
水腫體質應嚴格遵守低鹽分飲食，以免水分滯留在體內，許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精，一旦攝入過多鹽分就會讓水分滯留在體內，出現臉部或者下半身浮腫問題，大家還是改變一下重口味的飲食習慣啦。
每日20分鐘V臉按摩擊退面部浮腫
水腫最令人困擾嘅每朝起身見到塊面又圓又腫，教你20分鐘小顏大法，馬上消腫。先利用10分鐘進行面部消腫按摩，餘下10分鐘化上小顏妝，馬上變成V臉美女。
10分鐘面部消腫按摩非常簡單，(一)先用雙手夾住耳朵，將置於耳後的大拇指用力按壓耳朵，每一下5秒，重複10次。(二)左手沿下巴推到右邊耳後，做15次後換手做另一邊。(三)從下巴正中到耳下分出六個點，每點用雙手拇指按10秒，重複5次。每朝10分鐘按摩，有助促進面部迴圈，消退浮腫，唔再怕有包包臉。
按摩後可用10分鐘之上小顏妝容。於日常化妝後，可用深一度顏色的粉底掃一掃腮骨與顴骨位，然後用珠光亮粉打亮鼻樑，已能有V面立體感，輕易塑造小顏尖下巴。
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